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Alcanza el Reto Wellness, es una compilación de pasos progresivos a seguir, previos del Reto Wellness que comienza con los 7 días hasta conquistar el último tramo del Reto Wellness con los 28 Días. La finalidad de esta Guía detallada para alcanzar el Reto Wellness es que incorpores nuevos hábitos alimenticios en 2 comidas del día. Las instrucciones te llevarán a alcanzar este objetivo poco a poco en pro de su salud digestiva, niveles de energía y sensación de bienestar en general.

 

Calendario de frutas de temporada

Lista de la compra

Calendario de hortalizas de temporada

Transformamos tus comidas favoritas en recetas saludables

 

Te enseñamos a comer de forma saludable

 

Instrucciones paso a paso para cocinar

 

Primera semana del reto Wellness

La primera etapa del Reto Wellness comienza con 7 días de introducción y preparación. En este nivel básico comenzamos la aproximación hacia la meta final, de forma respetuosa y progresiva. Durante una semana encontrarás comidas rediseñadas para esta primera etapa: recetas sencillas, prácticas y muy deliciosas que probablemente acostumbras a comer, pero en su versión más saludable y considerando la economía de la digestión. De la misma manera, encontrarás recetas nuevas y muy deliciosas que te ayudarán en el proceso de aprender a comer de una nueva manera.

Segunda semana

La segunda etapa del Reto Wellness avanza con 7 días más, tras haber superado los primeros 7 días del comienzo. Seguimos preparando y readaptando el cuerpo durante esta etapa. En este nivel medio avanzamos un paso más hacia la meta final, de forma respetuosa y progresiva. Durante esta nueva semana encontrarás comidas rediseñadas para continuar en esta etapa: recetas sencillas, prácticas y muy deliciosas que probablemente conoces e incluso son famosas, pero en su versión más saludable y considerando la economía de la digestión. De la misma manera, encontrarás recetas nuevas y muy deliciosas que te ayudarán en el proceso de aprender a comer de una nueva manera.

Tercera semana

La tercera etapa del Reto Wellness avanza con 7 días más, tras haber superado ya 14 días de trabajo. Seguimos readaptando el cuerpo durante esta etapa aunque lo más importante en estos momentos es lograr mantenerlo. En este nivel intermedio nos mantenemos firmes hacia la meta final, cada vez más cerca. Durante esta nueva semana encontrarás comidas rediseñadas para continuar en esta etapa: recetas sencillas, prácticas y muy deliciosas que probablemente conoces, en su versión más saludable y considerando la economía de la digestión. De la misma manera, encontrarás recetas nuevas y muy deliciosas que te ayudarán en el proceso de saber comer de una nueva manera. 

Cuarta semana

La última etapa del Reto Wellness alcanza los 28 días,  es el proceso final para alcanzar la meta planteada desde el comienzo de nuestro camino al construir salud. Ya conquistado y mantenido 21 días de trabajo, los 7 días del final son un juego para ti y tus capacidades, sin dejar de aprender y mejorar. El cuerpo lo agradece y lo pide, durante esta etapa ya es casi completamente una forma normal en la que refieres alimentarte. En este nivel avanzado nos mantenemos firmes alcanzando la meta final. Durante esta nueva semana encontrarás comidas muy prácticas, llenas de vida, sabor y vitalidad. De la misma manera, encontrarás recetas que ya conocías en su versión ultra saludable y sorprendentemente deliciosas. Amarás comer de esta nueva manera.

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Fácil

Nosotros te guiamos en la configuración de tu calendario de comidas, la búsqueda de los ingredientes ideales y te guiamos en la elaboración de las recetas recomendadas.

Además, te ayudamos a supervisar tus progresos con plantillas de seguimiento e información adicional acerca de los cambios experimentará tu cuerpo durante el proceso.

Reto Wellness 28 días

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